Bertemu lagi kita kali ni...lagi tentang kalsium,tapi kali ni Biha nak share tentang kepentingan kalsium kepada ibu yang sedang hamil & juga kepada ibu2 yang fully breastfeeding...Ini antara info yang sangat bermanfaat terutamanya kepada ibu2 di luar sana...
Berapa ramai ibu2 diluar sana yang konsisten mengambil 2 gelas susu sehari...jarang sekali kan? Tapi biha memang penggemar susu , so Alhamdulillah takda masalah tuk minumnya tapi bermasalah bagi mereka-mereka yang tidak menggemari susu sebab susu adalah salah satu sumber kalsium yang sangat penting untuk pembentukan tulang :)
Ok,kembali kepada tajuk kita pada hari ini, kenapa kalsium sangat penting bagi ibu2 hamil n juga yang menyusukan bayi?Agak2 kenapa ye?Meh,sini jawapannya...Sebenarnya seorang ibu yang sedang hamil (mengandung) perlu mengambil kalsium yang mencukupi untuk membantu perkembangan janin di dalam rahim dan juga kepada ibu sendiri. Selain menyokong perkembangan tunas gigi , tulang janin, jantung yang sihat, saraf dan juga otot,kalsium juga diperlukan ibu bagi memastikan kesihatannya tidak terjejas.
Seorang ibu yang sedang hamil (mengandung) perlu mempunyai kandungan kalsium yang mencukupi untuk membantu perkembangan janin di dalam rahim dan juga kepada ibu sendiri. Selain menyokong perkembangan tunas gigi dan tulang janin, kalsium juga diperlukan ibu bagi memastikan kesihatannya tidak terjejas.
- See more at: http://supplement4all.blogspot.com/2013/12/kepentingan-kalsium-untuk-ibu-yang.html#sthash.rPBVpa1o.dpuf
Seorang ibu yang sedang hamil (mengandung) perlu mempunyai kandungan kalsium yang mencukupi untuk membantu perkembangan janin di dalam rahim dan juga kepada ibu sendiri. Selain menyokong perkembangan tunas gigi dan tulang janin, kalsium juga diperlukan ibu bagi memastikan kesihatannya tidak terjejas.
- See more at: http://supplement4all.blogspot.com/2013/12/kepentingan-kalsium-untuk-ibu-yang.html#sthash.rPBVpa1o.dpufBerapa Banyakkah Kalsium yang Diperlukan?
Jumlah kalsium yang diperlukan wanita adalah berbeza mengikut umur.
Wanita yang berumur 13 tahun dan ke bawah misalnya memerlukan 1300mg Kalsium sehari. Manakala wanita yang berumur 18 tahun dan ke atas pula memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg Kalsium sehari samada sebelum, semasa dan selepas proses kehamilan.
Kesilapan yang sering dilakukan oleh ramai wanita ialah mereka menghentikan pengambilan Kalsium sebaik sahaja selepas bersalin ataupun menyusu. Sebenarnya pengambilan kalsium yang konsisten perlu diteruskan walaupun anda tidak lagi mengandung dan menyusu bagi mengurangkan risiko pereputan tulang atau Osteoporosis daripada berlaku.
Pengambilan kalsium secukupnya juga dapat membantu mengurangkan gejala tegang betis (cramp) dikalangan ibu mengandung.
Masalah Akibat Kekurangan Kalsium
- Ibu Mengandung yang kekurangan Kalsium lebih berisiko untuk mengalami komplikasi semasa proses meneran kelak. Selain anda juga berisiko menghidap praeklamspia iaitu gejala tekanan darah tinggi yang sangat berisiko tinggi untuk menyebabkan kematian kepada ibu dan bayi.
- Ibu Mengandung juga lebih berisiko tinggi untuk kehilangan gigi dan menghidap Osteoporosis lebih awal.
- Kalsium boleh didapati daripada produk tenusu seperti susu, keju, yogurt, ikan sardin, ikan bilis, brokoli dan lain-lain lagi.
- Kalsium juga amat penting kepada ibu yang menyusu dalam meyalurkan kalsium yang bermutu pada anak yang menyusu dan juga mengelakkan kekurangan kalsium dalam tubuh kerana 99% tubuh kita terdiri daripada kalsium. Rambut, kuku, tulang, gigi, dan hanya 1% sahaja kalsium dalam darah.
- Salah satu tips bagi membanyakkan susu juga adalah mengambil makanan yang kaya dengan kalsium dan juga supplement kalsium sebagai pelengkap keperluan kalsium bagi ibu menyusu iaitu 1,200gm setiap hari.
Ostematrix Shaklee menyediakan 1000mg kalsium bersamaan 250mg kalsium dalam setiap kapsul.
Sebahagian ibu menyusu mengalami masalah "susu berkurang" ketika waktu haid. Sebagai contoh hari-hari biasa Ibu dapat mengumpul stok susu ibu sebanyak 30oz sehari tetapi semasa waktu haid Ibu hanya dapat stok susu ibu sebanyak 15-20oz sahaja sehari.
Bagi ibu menyusu juga kalsium sangat membantu dalam mengurangkan masalah "susu berkurang" yang begitu ketara ketika haid. Kerana sewaktu haid, paras kalsium menurun dan turut menggangu bekalan susu anda. dan di waktu-waktu kecemasan begini stok-stok susu ibu sedia ada dapat menampung keperluan bayi anda.
Kesimpulannya,ini kebaikkannya OSTEMATRIX SHAKLEE untuk ibu2 yang menyusu:
- Bayi anda mudah lawas
- Anda juga mudah lawas
- Gigi semakin kuat dan tidak berdarah
- Tiada masalah sakit tulang belakang
- Memperbaiki masalah gastrik (ibu yang baru melahirkan selalu kesuntukan masa untuk makan)
- Membantu mengawal berat badan (mengurangkan rasa lapar akibat
kekurangan glikogen)
- Menyediakan kalsium yang bermutu tinggi kepada anak
- Tiada lagi masalah kaki kejang
- Bantu perbanyakkan susu ibu
- Seimbangkan paras kalsium semasa haid
- Mencegah osteoporosis
- Mengurangkan PMS
- Alternatif bagi ibu yang tak suka/tak boleh ambil susu laktosa
- Mengawal tekanan darah
- Menguatkan daya ingatan
- Meningkatkan kesihatan tubuh
Ok,itu saja yang sempat Biha share pagi ni...dua hari siapkan entry ni tau...hikhik (>‿◠)✌
Jika anda pentingkan kesihatan sendiri n juga bayi anda...jom order Ostematrix sekarang!
---------------------------------------------------------------------------------------------
INGIN DAPATKAN PENJIMATAN BERGANDA DENGAN JADI AHLI??
Untuk dapatkan penjimatan berganda, anda boleh daftar sebagai Ahli Shaklee. Anda akan mendapat penjimatan sebanyak 15-25% jika daftar sebagai Ahli Shaklee. Untuk keterangan lanjut berkaitan pendaftaran keahlian, boleh terus hubungi saya.
JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
SMALL STEPS RIGHT DIRECTION
Hubungi saya sekarang,
PM/SMS/WhatsApp/Telegram: 012-9495513/017-9758086
--------------------------------------------------------------------------------------------
