Ibu Mengandung :AWAS!!! Pastikan Keperluan Kalsium Anda Cukup Sepanjang Kehamilan

Assalamualaikum....sedikit coretan 'ketika' mengandung 3 & 1 tahun lepas..hihihi...3 tahun lepas time mengandungkan my 1st son Muhammad Rayyan dan 1tahun lepas ketika mengadungkan Muhammad Rasyad..Alhamdulillah dikurnikan dua orang hero anugerah terindah dari ALLAH..

Alhamdulillah ketika mengandungkan mereka berdua,tiada masalah besar yg dihadapi sehinggalah melahirkan mereka...Cumanya my 'morning sickness' yg agak teruk tapi takde lah sampai masuk kuar wad..alahan biasa yg di alami oleh ibu mengandung kn??? tp setiap anak alahannya lain-lain tau..lebih parah lagi ketika mengandungkan anak 1st dulu,dengan berada keseorangan di 'asrama' (Mahallah Safiyyah) yang tercinta.Masa preggy anak first,di tahun akhir belajar kt UIA & suamiku ketika tu kat oversea..sabar jela...hanya sahabat dan keluarga yang memahami..selama almost 6 bulan xleh jamah nasi...hihihi...berat turun dengan mendadaknya...huhu...

**ni sedikit cerita alahanku untuk anak pertama...nnti next entry Biha sambungkan ye...

Nak gak share,morning sickness tuk anak kedua yang diberi nama Muhammad Rasyad Ibn.Muhamad. Alahan kali ni tak dala seteruk yang 1st,maklumla dah bersama hubby..hihi..cumanya di awal trisemester pertama,xleh sentuh makanan gak...Makan buah je tiap hari...masa anak 1st pon tak leh makan nasi gak,yang kedua pon sama,nasi mmg xda liur langsung,buah-buahan je boleh telan...yang bezanya ,masa 1st boleh telan susu anmum tu,tp yang anak 2nd tu,susu mmg termuntah kalau minum...actually saya ni suka sangat ngan susu anmum,sampaila sekarang minum anmum lacta..mmg saya agak kekurangan KALSIUM dalam badan .Dahla ketika mengandungkan anak 2nd..owh,apakah anakku jugak x cukup kalsium?hahahaha...tp xpe,saya ada pengganti susu yg jugak sumber kalsium iaitu 'OSTEMATRIX'..hihih...mmg sangat-sanagt penting sebabnya nk tambah kalsium dalam badan,cramp kaki tu mmg perkara biasa bg pregnant mom..tu yang kalo p klinik mesti doctor kasi kalsium kan???

**ni pon sikit je pasal alahan anak 2nd..insyaallah nnti i update lain k.

Nak tau nape?

Meh baca sini!!!

Bacaan ini khas untuk ibu mengandung atau bakal-bakal ibu. Anda perlu memastikan keperluan kalsium anda mencukupi sepanjang tempoh kehamilan anda. Tahukah mengapa?

Pengambilan kalsium cukup penting untuk wanita hamil. Kalsium diketahui penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.

Beberapa perkara yang anda perlu tahu tentang kalsium ini.

Kesan kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis).

Keperluan Kalsium Minimum bagi Wanita

Wanita berusia 18 tahun ke atas memerlukan sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari (sebelum, semasa dan selepas bersalin). Wanita berusia 18 tahun ke bawah memerlukan sekurang-kurangnya 1300 mg  sehari.

Ramai wanita hamil tidak mengambil jumlah kalsium yang mencukupi di sepanjang kehamilan mereka. Perlu diingat, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 4 kali hidangan produk tenusu atau pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium pada setiap hari.

Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehinggalah bayi dilahirkan, semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti menyusu. Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan tulang dan mencegah dari hakisan tulang (osteoporosis) pada masa akan datang.

Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.

Pil Kalsium: OSTEMATRIX.

Selain itu, ibu hamil disarankan juga mengambil pil kalsium yang menyediakan 1000mg sumber kalsium yang bersamaan dengan 4 biji setiap hari. Mengapa cukup sekadar 1000 mg sehari? Ini kerana tubuh kita hanya mampu menyerap kira-kira 500 mg kalsium dalam satu-satu masa. Akan tetapi jangan lah berlebihan kerana pengambilan kalsium yang berlebihan akan mengakibatkan masalah sembelit, meningkatkan risiko batu karang dan menghalang keupayaan badan menyerap zink dan zat besi.

Mengapa Ostematrix Shaklee?

Apakah perbezaannya dengan pil kalsium lain?

1. 4 biji per serving menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Disediakan dalam bentuk kaplet yg mudah untuk ditelan.

2. Ia mengandungi gabungan kalsium karbonat, kalsium sitrat dan kalsium sitrat malet disamping magnesium dan vitamin D yang mana ia tidak menyebabkan kita sembelit dan lebih selamat dari risiko batu karang.

3. Kombinasi kalsium dengan Magnesium dan Vitamin D adalah penting kerana ia merangsang kesan penyerapan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh.

4. Sangat sesuai untuk anda yang mempunyai alahan dengan produk tenusu atau CMA (Cow Milk Allergy). Atau dengan kata lain anda hanya perlu mengambil 4 biji tablet ostematrix Shaklee sehari bagi menggantikan beberapa gelas susu! Terbaik untuk mereka yang tidak lalu untuk minum susu.

Yang penting, apabila kita pasti dan tahu berapa ukuran atau sukatan bagi setiap apa yang dimakan oleh kita, maka tubuh badan kita akan mampu menyerap dan menerima segala vitamin dengan lebih baik. Walau apa pun yg kita makan, makanlah dengan berilmu!

Atau anda juga boleh mencuba Set Pregnancy Shaklee. Di dalam set ini terdiri daripada:

Trimester 1:

Vitalea (Multivitamin)

B Complex

Vitamin C

Ostematrix (Kalsium-Magnesium)

Trimester 2 & 3:

Vitalea (Multivitamin)

B-Complex

Vitamin C

Ostematrix (Kalsium-Magnesium)

Omegaguard (Fish oil)

Supplement NATURAL adalah pilihan saya!

Tidak kepada sintetik!

Tidak kepada yang ada pewarna!

Tidak kepada perisa tambahan!

Apakah perbezaan vitamin SEMULAJADI, vitamin ORGANIK & vitamin SINTETIK? Klik SINI.

JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE

SMALL STEPS RIGHT DIRECTION

Rabihah Muhamad (ID 906559)

FB: Rabihah Muhamad

Page: Kami Kamu & Vitamin & Our Health Solutions

No Tel(sms/whatsapp): 012-9495513/017-9758086

Email: kamikamuvitamin@gmail.com

COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang

Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui poslaju/skynet. 

Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Terima kasih kerana membaca entry ini. Jika anda rasa ia berguna, sila klik share. 'Sharing Is Caring'

Kencing Manis Ketika Hamil

Kencing manis semasa hamil juga dikenali sebagai gestational diabetes. Ia adalah kencing manis (diabetis) yang dihidapi buat kali pertama semasa kehamilan. 

Diabetes semasa hamil selalunya bermula selepas tiga bulan hamil. Semasa kehamilan, badan akan menghasilkan lebih insulin untuk memenuhi keperluan bayi, terutamanya dari pertengahan kehamilan dan seterusnya. Jika tubuh badan tidak boleh menyediakan insulin tambahan ini, ia akan mempunyai terlalu banyak gula dalam darah dan akan menimbulkan gestational diabetes. 

gestational diabetes selalunya akan pulih dengan sendiri selepas bayi dilahirkan, berbeza dengan jenis diabetis lain yang merupakan penyakit seumur hidup.

 

TANDA-TANDA KENCING MANIS

Bagaimanapun, kebanyakan ibu yang menghidap diabetes semasa hamil tidak diketahui puncanya. Mereka tidak mempunyai tanda-tanda dan simptom-simptom. Oleh itu, pemeriksaan diabetes semasa hamil menjadi sebahagian rutin pemeriksaan hamil dari 22 minggu ke 24 minggu kehamilan di kebanyakan klinik. tanda-tanda yg mungkin adalah :

•  keletihan
• dahaga yang terlampau
• membuang air kecil dengan banyak
• penglihatan kabur

KESAN KENCING MANIS TERHADAP BAYI

Ini bergantung kepada penjagaan diri. Jika dapat mengawal diabetis dengan rapi, ini merupakan tindakan yang terbaik untuk ibu dan kandungan. risiko yang mungkin terhadap kandungan adalah : 

• bayi akan menjadi terlalu besar. Bayi yang besar akan  membuatkan proses kelahiran dan bersalin lebih sukar. Kadang-kala, pembedahan caesarean perlu dilakukan. 
• gula dalam darah yang rendah (hipoglisemia) selepas lahir.
• jaundis
• obesiti dan diabetis jenis 2 di kemudian hari.
•  

GOLONGAN YANG BERISIKO MEGHIDAP KENCING MANIS 

• Indeks jisim badan (BMI) lebih daripada 30 atau 80kg ke atas.
• pernah melahirkan bayi yang besar dengan berat sebanyak 4kg atau lebih.
• ibu yang pernah melahirkan kembar
• ibu yang pernah menghidapi diabetis gestasi sebelum ini.
• mempunyai sejarah keluarga yang menghidapi kencing manis.

Untuk yg menghadapi masalah ini anda hanya perlu mengambil supplemen kehamilan seperti yg dicadangkan kerana supplemen inu juga membantu dalam masalah kencing manis

B-COMPLEX – menukarkan gula kepada tenaga
VITALEA – multivitamin dan mineral keperluan tubuh dan juga mengandungi zinc untuk menurunkan paras glukosa dalam darah dgn membantu membentuk insulin
VITA-C – sebagai antioksidan semulajadi

OSTEMATRIX - sumber kalsium, mangnesium dan vitamin d yg dpt mengaktifkan pankreas untuk mengatasi masalah kencing manis

ESP adalah minuman soya yang mempunyai kandungan Indeks Glisemik yang rendah.

Adalah penting bagi pesakit diabetes mengikut diet yg direka khas bagi mereka untuk menjaga paras gula dari meningkat secara mendadak setiap kali selepas makan.

Kajian mendapati pesakit Diabetes yang mengikuti diet 'Low Glysemic Index', selama 6 bulan mempunyai kawalan gula darah yang lebihbaik dan kurang berisiko untuk sakit jantung berbanding pesakit diabetes yang mengikuti diet yang lain. 

Apabila kandungan anda telah memasuki trimester kedua, boleh mulakan pengambilan OMEGA. Khasiat OMEGA 3 sgt baik untuk menurunkan kadar kolestrol dan darah tinggi serta dapat mengawal masalah kencing manis

TESTIMONI PUAN IZANI


"Shaklee mmg best la..Mkn rase energy byk..xde letih2..skt bdn pun x mcm 1st preggy dl..Dh msk 36 mggu tp masih blh lari2 lg..Mmg lain sgt”
“Lg 1..Hb dgn urin smpi skrg cantik je..Nurse pun pelik…”
1st bb mmg teruk sket..Just amik vit klinik je..Lum tau psl Shaklee ni..Hb down teruk..Urin pun sama..Dgn kencing manis la..Ank 1st kena czer 36 minggu”   


MENGHADAPI MASALAH YG SAMA

PERLUKAN SUPPLEMEN YG SESUAI DGN KEHAMILAN ANDA

JGN MALU LEH TERUS SMS OR WASSAP SAYA YE

Rabihah Muhamad (ID 906559)

FB: Rabihah Muhamad

Page: Kami Kamu & Vitamin

No Tel: 012-9495513

Email: kamikamuvitamin@gmail.com

COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang

Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui pos. 

Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya 

Masalah HB rendah bagi ibu hamil, ada cara atasinya...

Masalah HB (hemoglobin/sel darah merah) rendah selalu dialami ibu hamil. Ramai yang ambil mudah masalah ini dan mengabaikan pengambilan nutrisi yang sepatutnya. Ibu-ibu hamil yang rendah HBnya boleh mengalami anemia dan seterusnya berisiko melahirkan anak pra-matang dan juga boleh menyebabkan pertumbuhan janin terencat di dalam kandungan. Walaubagaimanapun ada cara atasi masalah HB rendah bagi ibu hamil.

Punca-punca HB rendah

• Peningkatan dalam isipadu darah
• Penurunan secara sederhana dalam kepekatan sel darah merah
• Penurunan kadar HB normal
• Kurangnya pengambilan zat besi dalam diet
• Kekurangan asid folat
• Pendarahan gastrointestinal
• Kehilangan darah dari pendarahan buasir

Bahaya HB rendah pada ibu hamil

Selain anemia, risiko HB rendah pada ibu hamil adalah :

• Ibu boleh pitam atau mudah pitam/pengsan
• Mengalami keguguran
• Mengalami kegagalan jantung
• Pendarahan semasa mengandung dan bersalin
• Risiko alami penyakit berjangkit

Bahaya HB rendah pada bayi dalam kandungan

• Pertumbuhan janin terbantut
• Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan
• Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg
• Anak lemas semasa lahir (Asphyxia)
• Mati ketika dilahirkan (stillbirth)

Cara meningkatkan HB untuk ibu-ibu hamil

• Ambil makanan yang tinggi kandungan zat besi seperti

- Daging lembu sebesar kotak mancis: 2 keping

- Daging ayam: bahagian dada

- Kerang: 20 biji

- Ikan bilis

• Jadikan Vita-lea sebagai suplemen untuk ibu hamil

Vita-Lea® Iron Formula : 2 BIJI VITALEA = 40 JENIS LAUK 

Ianya dikatakan killer product of Shaklee kerana ianya adalah multivitamin beserta iron sangat penting utk pembentukan darah dan sel.

Dikatakan 2 biji Vitalea bersamaan dengan 40 jenis lauk. Bermaksud, untuk mendapatkan zat yang sama banyak dalam 2 biji Vitalea ianya sama lah dengan hidangan 40 jenis lauk pauk.

Ada sesetengah doktor mengeluarkan kenyataan bahawa pengambilan multivitamin sahaja sudah mencukupi bagi mereka yang sihat. Namun pada saya jujurnya, keperluan vitamin B-Complex dan vitamin C hari ini sangat penting seiring dengan pengambilan Vitalea.

Asasnya, semua masalah kesihatan memerlukan Vitalea. Ini kerana di dalamnya yang mengandungi 12 vitamin dan 7 galianutama banyak membantu dalam kestabilan sistem tubuh badan manusia.

Ibu-ibu yang mengandung dan menyusukan anak sangat digalakkan mengamalkan pengambilan vitalea kerana kepentingan zat dan vitamin serta keperluan iron oleh si ibu dan ianya juga penting untuk tumbesaran anak.

Mengapa ada sesetengah ibu yang mengandung mahupun yang menyusukan anak mudah rasa pitam atau pening kepala? Hakikatnya ibu-ibu ini kekurangan zat besi/iron dalam pengambilan diet harian mereka.

Iron banyak terdapat dalam makanan laut seperti kerang, tiram namun terdapat banyak kekangan sekiranya kita hendak bergantung dengan sumber asli semata-mata.

Apakah kekangan yang dimaksudkan? Harga kerang mahupun tiram lebih adalah mahal di sesetengah tempat, sumbernya juga terhad. Kelebihan bagi mereka yang tinggal berdekatan dengan perairan.

Bukan semua orang makan makanan laut. Ianya menjadi terhad kepada mereka yang alergik kepada makanan laut. Kekangan ini membuatkan kita disaranankan menambah supplemen dalam diet harian agar semua zat yang perlu diambil dapat disempurnakan.

Testimoni Vita-Lea

Rabihah Muhamad (ID 906559)

FB: Rabihah Muhamad

Page: Kami Kamu & Vitamin

No Tel: 012-9495513

Email: kamikamuvitamin@gmail.com

COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang

Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui pos. 

Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya