Cara Makan & Pengambilan Vitamin Shaklee Paling Berkesan

Selalu dapat pertanyaan, macam mana nak makan vitamin Shaklee supaya dapat kesan yang optimum. Insyaallah hari ni Biha share bagaimana caranya untuk consume ye.

Permulaan Pengambilan Vitamin Shaklee

Sebelum nak cerita cara makan Vitamin Shaklee, perlu di ketahui susunan Produk Shaklee mengikut kepentingannya.

1. Esp - sekiranya anda hanya ada satu pilihan suplemen untuk consume sahaja, bermulalah dengan Shaklee ESP. Kenapa perlu ESP terlebih dahulu? ESP ni kan, berperanan membaik pulih sel-sel secara keseluruhan. Sel adalah ibarat batu bata bagi sebuah bangunan. Kukuh batu bata maka kukuhlah bangunan itu. Sebab tu kita digalakkan untuk membaik pulih sel-sel dalam badan kita terlebih dahulu untuk kesan yang lebih optimum.

2. Vitalea (Multivitamin tertua di dunia) – vitalea ni , diibarat seperti kita makan makanan seimbang dan ia membantu badan kita untuk memenuhi keperluan setiap sel dari hujung rambut sampai hujung kaki.

(Nota: Dengan mengamalkan & pengambilan secara konsisten 2 produk di atas, lnsyallah akan dapat membantu anda yang mahukan kesan yang optimum untuk kesihatan anda)

ESP

Mulakan hari kita dengan segelas ESP (Protein).

Bancuh 1 sudu besar penuh ESP dengan 3/4 gelas air sejuk atau air suam, kacau rata dan diminum segera. Juga boleh di mix kan dengan susu atau apa-apa jus kegemaran anda, ikut citarasa masing-masing. Sekiranya mengambil collagen boleh dicampurkan bersama esp, rasanya menjadi lebih lemak/ sedap.

Cara Makan Vitamin Shaklee

Lecithin & Omega, Alfalfa & Zinc – vitamin SEBELUM MAKAN

Lecithin pemecah lemak dan Omega pemecah kolesterol sebaiknya dimakan 15 minit sebelum makan tengahari dan makan malam supaya telah bersedia untuk mengurai lemak dan kolesterol yang terdapat di dalam makanan.

Alfalfa disamping mengandungi banyak mineral dan fitonutriens, ia merupakan sumber serat yang tinggi. Peranan serat apabila diambil bersama air yang mencukupi akan menjadi seperti jala yang memerangkap segala benda asing di dalam darah seperti lemak, kolesterol, gula, toxic, logam berat dan sebagainya

 Pembuangan air besar akan menjadi lawas apabila cukup fiber dengan syarat meminum air yang mencukupi. Alfalfa juga adalah pilihan terbaik untuk masalah angin dalam badan dan gastrik dan alergik.

* Sebelum Makan Tengahari dan Malam – Sukatan 3 kapsul lecithin + 1 capsul omega + 5 tabs alfalfa.

Tapi kalau kawan-kawan terlupa dan sebagainya, boleh diambil sahaja selepas makan bersama vitamin-vitamin yang lain. Tidak memudaratkan cuma ianya antara baik dan lebih baik.

Zinc Complex

Zinc disarankan diambil semasa perut kosong (iaitu 1 jam – 30 minit sebelum makan),  kerana dalam proses pencernaan yang normal, zinc akan dimusnahkan, dikeluarkan, dan mengikat dirinya dengan bahan lain. Sebagai contoh, roti dan bijirin mengandungi phytates yang mengikat dirinya dengan zinc sekaligus akan mengganggu penyerapan.

Cara Makan Vitamin Shaklee Selain Lecithin, Omega, Alfalfa dan Zinc, semua vitamin di cadangkan diambil SELEPAS MAKAN.

Walaubagaimanapun sebaiknya tidak mengambil semua vitamin serentak tetapi kawan-kawan boleh agihkannya diantara selepas beberapa waktu makan seperti lepas sarapan pagi, lepas lunch, lepas minum petang dan lepas makan malam, untuk penyerapan yang terbaik dan perlindungan berterusan sepanjang hari.

Contoh pengambilan:

* BEFORE Breakfast – 1 Vita C & 1 B- Complex, dll.

* AFTER Lunch  – 1 vita lea,  1 Vita C, dll

* AFTRE Dinner -1 vitalea, 1 B complex , 1 vita E dll

* BEFORE Sleep – 4 Ostematrix, Dtx complex , 4 herblax  (2-3 kali seminggu sekali) .

 Vitamin Shaklee yang PERLU DIELAKKAN pengambilan bersama atau serentak.

1 Elakkan mengambil Vitalea dan Ostematrix serentak. kerana iron di dalam Vitalea boleh mengganggu penyerapan kalsium di dalam Ostematrix.

2 Jangan gunakan air panas untuk membancuh ESP sebab ia akan merosakkan kandungan protien.

3 Elakkan mengambil vitamin bersama nescafe dan tea, kerana minuman tersebut mengandungi kafien yang boleh mengganggu penyerapan vitamin.Sebolehnya jarakkan pengambilan vitamin Shaklee dengan nesface/tea (atau apa-apa minuman yang mengandungi kafien) selama 30 minit.

 Cara Makan Vitamin Shaklee dengan ubatan lain. (Shaklee VS Ubatan Lain)

Bagi individu yang sudah berpenyakit dan sedang memakan ubat-ubatan perubatan, jarakkan antara pengambilan vitamin dan ubat-ubatan dalam tempoh setengah jan (30 minit).

Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat-ubatan apabila anda mula mengambil suplemen, kecuali apabila doktor telah mengesahkan yang kesihatan anda semakin pulih dan dos pengambilan ubat dikurangkan.

SMALL STEP, RIGHT DIRECTIONS

Jadi, apa lagi yang anda ragu2? Bertukarlah sekarang kepada vitamin yang lebih selamat untuk anda, insyaaAllah..

| YOUR TRUSTED SID |

RABIHAH MUHAMAD

Shaklee ID [No: 906559] 

Contact No: 012-9495513 

Email: kamikamuvitamin@gmail.com

Jemput LIKE:  Kami Kamu & Vitamin (KKV)  | Pengedar Shaklee Kelantan 0129495513  | Pengedar Sah Vitamin Shaklee Kota-Bharu 0129495513  | Our Health Solutions  | INGIN Hamil Rahsia Kesuburan & Kehamilan  | Bicara Kehamilan ,  Tips Keibubapaan & Anak Pintar

BUAH PINGGANG ROSAK AKIBAT AMBIL SUPLEMEN SHAKLEE?

"Eh engkau, hati-hati tau..makan suplemen bukannya elok sangat tu kang lelama nanti kena sakit buah pinggang...masa tu takda sapa dah nak nolong ko.."

Biasa dengar tak sindiran sini macam tu? Tak kisah la sesape pun yang cakap. Nampak sangat jakun.hehe..

Meh,mamabee nak story sikit ni.. mamabee sendiri pernah disinis macam ni.Kononya tak mengamalkan pemakanan sunnah. Pelik bin ajaib la kan, bukan ke menjaga kesihatan juga dituntut dalam islam.Bila badan sihat, Insyaallah takda penyebab untuk tidak beribadat kepada yang MAHA ESA kan?Melainkan diri-sendiri yang sengaja menjauhkan diri dariNya.Nauzubillah.

Ok, berbalik pada pengambilan suplemen boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang untuk long term.Apa yang korang rasa? Ada yang cakap,kalau makan suplemen dan kurang minum air masak/air putih mudah dapat masalah kidney.

Saya rasa,mesti ramai yang agak risau dan takut untuk mengambil supplement disebabkan persepsi yang kurang jelas sebegitu. Faktanya ialah, mengambil supplement tidak akan menyebabkan buah pinggang rosak JIKA diambil dengan ilmu & cara pengambilan yang betul.

Yang paling penting, PASTIKAN SUPLEMEN YANG DIAMBIL ITU MERUPAKAN PRODUK YANG BAIK,BERKUALITI SERTA DIYAKINI TAHAP KESELAMATANNYA. Lebih baik lagi jika suplemen itu adalah SUPLEMEN SEMULAJADI dan bukannya sintetik.

Cek diri anda atau orang terdekat atau orang sekeliling yang anda kenali samada mereka mempunyai simptom-simptom kidney problem.

PUNCA-PUNCA KEROSAKAN BUAH PINGGANG

(Sumber: FreeVitamin)

1. Kerosakan buah pinggang kronik boleh berpunca daripada beberapa masalah buah pinggang itu sendiri seperti buah pinggang polisistik, jangkitan buah pinggang, penyumbatan arteri renal (yang membekalkan darah kepada buah pinggang), penyumbatan di dalam salur kencing kerana batu karang atau ketumbuhan, penggunaan sesetengah ubat dalam jangka panjang dan kecacatan buah pinggang secara semulajadi.

2. Diabetes: Kandungan paras gula di dalam darah yang tinggi lama-kelamaan akan merosakkan buah pinggang dan menyebabkan keadaan yang dipanggil diabetes nefropati yang merupakan penyebab nombor satu kegagalan buah pinggang. Satu pertiga pesakit diabetes mengalami diabetes nefropati.

3. Tekanan darah tinggi (hipertensi) : situasi yang merujuk kepada tekanan kuat pada salur darah yang menolak dinding arteri. Tekanan darah tinggi kronik boleh menyebabkan kerosakan salur darah dan fungsi penapisan di dalam buah pinggang.

BETUL KE SUPLEMEN PENYEBAB SAKIT BUAH PINGGANG?

Sebenarnya kan, ianya bergantung kepada

·        Tahap kesihatan buah pinggang setiap individu

·        Jenis suplemen yang diambil

·        Dan juga jika pengguna mempunyai sebarang penyakit yang lain.

Walaubagaimanapun, memang ada hasil kajian yang melaporkan beberapa jenis suplemen dan herba tertentu yang menyebabkan masalah buah pinggang, namun ia tetap berbalik kepada 3 aspek di atas.

Secara peribadinya, saya merasakan bahawa kualiti suplemen yang diambil juga sangat mempengaruhi tahap kesihatan si pengambilnya. Sudah tentulah suplemen semulajadi lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh kita berbanding suplemen sintetik kan? Insyaallah supplemen semulajadi tidak membebankan tubuh kita untuk menghadamnya selagi ianya diambil dengan cara yang betul.

National Kidney Foundation (US) menasihatkan orang ramai yang mempunyai penyakit buah pinggang , yang sedang menjalani rawatan dialysis dan juga telah menerima buah pinggang baru supaya mengelakkan KESEMUA suplemen HERBA. Beberapa mineral tertentu seperti kalium, magnesium, kalsium, fosforus dll juga berisiko memburukkan lagi keadaan pesakit.

Kita sebagai pengguna yang bijak perlu berhati-hati dalam memilih suplemen . masalah buah pinggang mungkin terjadi jika suplemen yg diambil tercemar dengan kandungan logam berat. Contoh logam berat yang mungkin terdapat dalam suplemen dan makanan adalah cadmium. Jika diambil dalam masa panjnag, ia akan berkumpul di kidney dan merosakkan fungsinya dan juga boleh melemahkan tulang.

Penting untuk kita mencri suplemen yang benar-benar terbukti selamat. Kalau tengok kat Malaysia ni pun, sudah banyak produk yang diiklan sana sini dan buruan ramai, namun akhirnya berapa banyak yang ditarik atau diharamkan penggunaannya kerana isu keslematan kerana mempunyai bahan berbahaya. Kesian kan bila kita tertipu? Jom semua,jadilah pengguna yang bijak !!!

*Ref : ConsumerLab.Com

Jadi, apa lagi yang anda ragu2? Bertukarlah sekarang kepada vitamin yang lebih selamat untuk anda, insyaaAllah..

RABIHAH MUHAMAD

Shaklee ID [No: 906559] 

Contact No: 012-9495513 

Email: kamikamuvitamin@gmail.com

Jemput LIKE:  Kami Kamu & Vitamin (KKV)  | Pengedar Shaklee Kelantan 0129495513  | Pengedar Sah Vitamin Shaklee Kota-Bharu 0129495513  | Our Health Solutions  | INGIN Hamil Rahsia Kesuburan & Kehamilan  | Bicara Kehamilan ,  Tips Keibubapaan & Anak Pintar

Khasiat Vitamin E Shaklee

Vitamin-e memang sinonim dengan kecantikan. Maka tidak hairanlah vitamin e sangat popular dikalangan wanita dan lelaki yang mementingkan kecantikan. Memandangkan banyak permintaan terhadap vitamin e ni, maka syarikat pengeluar makanan tambahan dan sebagainya turut berlumba2 mengeluarkan vitamin e.

 

Walaupun pelbagai jenama vitamin e boleh didapati di pasaran, tidak semuanya adalah sama. Anda haruslah bijak dalam memilih vitamin e anda. Semestinya vitamin yang semulajadi, dihasilkan dari jenis  d-alpha tocopherol (jenis vitamin e yang paling aktif dan power ) dan dilengkapi selenium adalah pilihan vitamin e yang terbaik. Dan semestinya Vitamin E Shaklee menepati kriteria2 di atas dengan cemerlang!

 Vitamin E Shaklee diperbuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum (yang kaya dengan Vitamin E), dihasilkan dari jenis d-alpha tocopherol dan digabungkan dengan 8 jenis vitamin e yang lain (alpha, beta, gamma, delta). Setiap kapsul Vitamin E Shaklee mengandungi 400IU. Ia juga mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh menyerap vitamin e, memelihara membran sel2, sel darah merah dan tisu otot. Selain itu, ia juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti-oksidan dan melindungi retina. Ini membuatkan Vitamin E Shaklee adalah vitamin e yang paling lengkap dipasaran.

 

Adakah vitamin e hanya untuk kecantikan? Tidak. Sebenarnya banyak lagi kebaikan yang vitamin e tawarkan.

 

Kebaikan pengambilan Vitamin E Shaklee:

1. Vitamin E Shaklee disertai dengan selenium. Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan Vitamin E haruslah lengkap dengan selenium untuk mendapatkan kesan pengambilan yang optimum. Tanpa selenium, ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka masa panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik.
2. Melindungi jantung dengan pengambilan 800IU sehari. Ia melindungi sel darah merah untuk mengelakkan pengasidan lipid, meningkatkan kolesterol HDL, mengurangkan tekanan darah, menghalang platlet darah melekat pada dinding arteri, menghalang anemia, penyakit jantung dan lain2.
3. Vitamin untuk awet muda (anti-penuaan). 1 kapsul vitamin e sehari membantu melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, dan bintik penuaan. Ia juga mampu memulihkan tekstur dan tona kulit, dada, otot dan peha dan membantu mengurangkan jerawat dan menyerikan kulit.
4. Membantu menghalang sunburn sekiranya diambil bersama2 vitamin C.
5. Antioksidan yang kuat. Pengambilan lebih dari 1,200IU sehari untuk antioksidan yang kuat dan berkesan untuk melawan kanser, mengukuhkan sistem imun, menghalang atau melambat pertumbuhan tumor, mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas, memperbaiki masalah oksidasi-katarak dan masalah penglihatan.
6. Membantu mempercepatkan proses pembaikan luka. Oleh itu, ianya amat sesuai bagi ibu-ibu menyusu yang mengalami masalah nipple crack atau puting melecet. Pengambilan Vitamin E secara teratur dapat mencerahkan bahagian puting yang telah menjadi gelap berikutan kehamilan serta mengurangkan kesan regangan kulit atau stretch mark.
7. Membantu mengekalkan kelembapan kulit dan seterusnya mengelakkan kekeringan, kegatalan dan kulit yang merekah.
8. Mengatasi masalah kedinginan atau low sex drive yang sering dialami oleh ibu-ibu menyusu berikutan kehadiran hormon prolaktin yang tinggi. Ia juga merangsang LIBIDO (keinginan seks). Sebab itulah Vitamin E turut dikenali sebagai vitamin cinta.
9. Membantu meningkatkan kesuburan. Kajian pada tahun 1924 mendapati vitamin e mampu memulihkan kemampuan reproduktif. Para lelaki yang mengambil 600IU - 800IU vitamin e sehari mampu meningkatkan kiraan sperma mereka. sekaligus meningkatkan peluang kepada yang ingin mendapatkan zuriat.
10. Menghalang risiko penyakit Alzheimer dengan pengambilan sekurang-kurangnya 400IU sehari.  

Hubungi saya sekarang sebelum kehabisan stok!

------------------------------------------------------------ -------------------------------------------------

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Hubungi saya di suuqulbarakah@gmail.com atau 0129495513 untuk sebarang pertanyaan.

5 Makanan Yang Boleh Rendahkan Paras Kolestrol

1. Oat, dan makanan tinggi serat

Oat mengandungi serat larut yang mengurangkan lipoprotein berketumpatan rendah anda (LDL), "buruk" kolesterol. Serat larut juga ditemui dalam makanan seperti kacang buah pinggang, epal, pear, barli dan prun.

Serat larut boleh mengurangkan penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah anda. Lima hingga 10 gram atau lebih serat larut setiap hari mengurangkan jumlah dan kolesterol LDL. Makan 1 1/2 cawan oatmeal dimasak menyediakan 6 gram serat. Jika anda menambah buah-buahan, seperti pisang, anda akan menambah kira-kira 4 lebih gram serat. Untuk mencampurkan ia sehingga sedikit, cuba keluli cut oat atau bijirin sejuk dibuat dengan oat atau bran oat.

2. Ikan dan Omega-3 Asid Lemak

Makan ikan lemak boleh menjadi jantung yang sihat kerana tahap yang tinggi omega-3 asid lemak, yang boleh mengurangkan tekanan darah dan risiko membangunkan darah beku. Dalam orang yang telah mempunyai serangan jantung, minyak ikan atau omega-3 asid lemak - mengurangkan risiko kematian mengejut.

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan makan sekurang-kurangnya dua hidangan ikan seminggu. Tahap tertinggi omega-3 asid lemak dalam:

• Kembung
• Tasik trout
• Herring
• Sardin
• Tuna albacore
• Salmon
• Halibut

Anda perlu membakar atau memanggang ikan untuk mengelakkan menambah lemak yang tidak sihat. Jika anda tidak suka ikan, anda juga boleh mendapatkan sejumlah kecil Omega-3 asid lemak daripada makanan seperti flaxseed tanah atau minyak canola.

Anda boleh mengambil omega-3 atau minyak ikan tambahan untuk mendapatkan beberapa manfaat, tetapi anda tidak akan mendapat nutrien lain dalam ikan, seperti selenium. Jika anda memutuskan untuk mengambil makanan tambahan, hanya ingat untuk menonton diet anda dan makan daging atau sayur-sayuran dalam tempat ikan.

3. Walnut, Badam dan Kacang lain

Walnut, badam dan kacang lain boleh mengurangkan kolesterol darah. Kaya dengan asid lemak politaktepu, walnut juga membantu menjaga saluran darah yang sihat.

Makan tentang segelintir (1.5 auns, atau 42.5 gram) hari kacang yang paling, seperti badam, hazelnuts, kacang tanah, pecans, beberapa kacang pain, kacang pistachio dan walnut, boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Hanya pastikan kacang yang anda makan tidak masin atau disalut dengan gula.

Semua kacang tinggi kalori, jadi segelintir akan lakukan. Untuk mengelakkan makan kacang terlalu banyak dan berat badan, menggantikan makanan yang tinggi dalam lemak tepu dengan kacang. Sebagai contoh, bukannya menggunakan keju, daging atau croutons dalam salad anda, menambah segelintir walnut atau badam.

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandungi campuran antioksidan yang kuat yang boleh mengurangkan "buruk" (LDL) kolesterol tetapi meninggalkan "baik" (HDL) kolesterol tidak disentuh.

Cuba menggunakan kira-kira 2 sudu besar (23 gram) minyak zaitun sehari di tempat lain-lain lemak dalam diet anda untuk mendapatkan manfaat jantung yang sihat. Untuk menambah minyak zaitun untuk diet anda, anda boleh tumis sayur-sayuran di dalamnya, menambah ia untuk pengasam atau mencampurkannya dengan cuka sebagai sos salad. Anda juga boleh menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega apabila basting daging atau sebagai berenang untuk roti. Minyak zaitun adalah tinggi dalam kalori, jadi jangan makan lebih daripada amaun yang disyorkan.

Kesan kolesterol minyak zaitun adalah lebih besar jika anda memilih tambahan minyak zaitun dara, yang bermaksud minyak adalah kurang diproses dan mengandungi lebih sihat jantung antioksida. Tetapi perlu diingat bahawa "cahaya" minyak zaitun biasanya lebih diproses daripada minyak zaitun extra-virgin atau dara dan lebih ringan dalam warna, bukan lemak atau kalori.

5. Makanan dengan sterol tumbuhan stanols atau ditambah

Makanan kini boleh didapati yang telah diperkayakan dengan sterol atau stanols - bahan-bahan yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan yang membantu menghalang penyerapan kolesterol.

Marjerin, jus oren dan minuman yogurt dengan sterol tumbuhan yang ditambah boleh membantu mengurangkan kolesterol LDL sebanyak lebih daripada 10 peratus. Jumlah sterol tumbuhan harian yang diperlukan untuk keputusan adalah sekurang-kurangnya 2 gram - yang sama mengenai hidangan dua 8-auns (237 mililiter) jus diperkaya sterol tumbuhan oren sehari.

Sterol tumbuhan atau stanols dalam makanan yang diperkayakan tidak muncul untuk menjejaskan tahap trigliserida atau lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), "baik" kolesterol.

Perubahan lain untuk diet anda

Bagi mana-mana makanan ini untuk memberi manfaat mereka, anda perlu untuk membuat perubahan lain untuk diet dan gaya hidup anda.

Mengurangkan kolesterol dan jumlah lemak - lemak terutama tepu dan trans - yang anda makan. Lemak tepu, seperti mereka dalam daging, produk tenusu penuh lemak dan beberapa minyak, meningkatkan jumlah kolesterol anda. Lemak trans, yang kadang-kadang ditemui dalam marjerin dan kedai-dibeli biskut, keropok dan kek, adalah amat buruk bagi paras kolesterol anda. Lemak trans meningkatkan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), "buruk," kolesterol, dan rendah Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), "baik," kolesterol.

Di samping untuk menukar diet anda, ingat bahawa membuat perubahan gaya hidup tambahan jantung sihat adalah kunci untuk menurunkan kolesterol anda. Berbincang dengan doktor anda tentang bersenam, berhenti merokok dan mengekalkan berat badan yang sihat untuk membantu mengekalkan tahap kolesterol anda rendah.