Showing posts with label Mealshakes. Show all posts
Showing posts with label Mealshakes. Show all posts

Thursday, 18 May 2017

RAHSIA KEKAL CERGAS BERKUASA SEPANJANG BERPUASA

Lagi beberapa hari lagi kita nak masuk bulan ramadhan kan. Macam mana dengan puasa ganti? Dah dilunaskan atau belum. Jika belum ada lagi masa untuk menggantinya. Persediaan mental dan fizikal diperlukan lebih-lebih lain yang hanya puasa wajib je. Kalau yang dah biasa berpuasa sunat, Insyaallah ok. 

Biha just nak share, produk shaklee yang Insyaallah boleh membantu anda lebih bertenaga di bulan puasa nanti. 


KUASAKAN TENAGA ANDA DI BULAN RAMADHAN


Shaklee menyediakan kepada orang ramai SET KESIHATAN RAMADHAN seperti ;

  • ENERGIZING SOY PROTEIN -ESP
  • MEALSHAKE
  • PERFORMANCE DRINK

ketiga-tiga pemakanan di atas boleh membantu anda, anak-anak dan keluarga untuk kekal bertenaga di bulan yang mulia nanti.

Kat bawah ni Biha nak share KELEBIHAN set ramadhan seperti yang dinyatakan di atas tu ye. Jangan silap faham pulak, karang bila dah minum esp ke mealshake ke PD ke, makanan lain korang tak makan.hehehe. ni adalah set tambahan untuk membantu korang lebih berasa kenyang sepanjang siang hari berpuasa.

Katakan terlajak waktu sahur dah nak habis, pergi dapur shake je gabungan 3 beranak tu, Insyaallah terisi sikit kekosongan perut tu. Kalau Biha suka blend kan sekali dengan kurma dan badam. Rasanya yang ummpphhh sehingga menjilat jari, tambahan kesemua yang Biha mix kan tu  merupakan 'milk booster' bagi ibu yang menyusu. Alhamdulillah, puasa ganti lepas Allah murahkan rezeki susu badan yang banyak untuk baby Raeef. 

Eh terbebel banyak , ni ye antara kelebihan SET BERPUASA SHAKLEE ;



Energizing Soy Protein ESP di hasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama. Ia menyediakan 9 asid amino penting yang tidak dapat di hasilkan oleh tubuh manusia. Kesan POSITIF yang dapat di rasai kesan dari pengambilan minuman ini ialah:-
  • Membantu mengekalkan tenaga yang berpanjangan.
  • Ia juga membantu kita melapik perut dan menahan rasa lapar kerana ia membantu menghasilkan mukosa sebagai pelindung kesan asid hidroklorik di dalam perut. Oleh itu ia sangat-sangat membantu mengelakkan rasa kepedihan perut dan juga pedih ulu hati.
  • Gabungan kalsium dan protein di dalam ESP menjadi makanan tambahan untuk penghasilan utama susu ibu dan ini memastikan pengeluaran susu ibu anda tidak akan terjejas sepanjang berpuasa.


Meal Shakes adalah salah satu supplement yang terdapat dalam gabungan Set Berpuasa Shaklee. Apa pula keistimewaan Meal Shakes ni.???.ok jom kita semak:-
  • Meal Shakes Shaklee menyediakan hidangan lengkap dan asid amino serta nutrisinya mudah di serap untuk kegunaan harian. 
  • Ia di perbuat daripada bahan semulajadi- buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang soya,lactalbumin (sejenis susu).
  • Menyediakan 24 jenis vitamin,mineral dan zat perlu.
  • Sumber yang sangat kaya dengan kalsium dan fiber membantu anda mengatasi masalah sembelit sepanjang bulan puasa ini.
  • Memelihara kesihatann melalui kandungan vitamin-vitamin dan mineral penting yang di perlukan badan setiap hari yang selalunya sukar di penuhi ketika bersahur dan berbuka.


Performance Drink mempunyai rasa oren yang menyegarkan! Mengapa ia penting untuk kita sepanjang menjalani ibadah puasa ini??? Ia juga menjadi pilihan ahli-ahli sukan dan mereka yang memilih gaya hidup aktif supaya terus kekal bertenaga dan mengurangkan haus melalui:-
  • Rumusan Ekslusif OptiCarb memberi kita KARBOHIDRAT bagi daya ketahanan dan elektrolit bagi penghidratan semula dengan kadar segera.
  • Membekalkan bendalir dan elektrolit yang penting untuk membantu mencegah penyahidratan.
  • Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula darah yang penting bagi tenaga otot dan paras bendalir yang perlu bagi penghidratan yang wajar.



Set Berpuasa Shaklee ni amat sesuai untuk:-

  •  Ibu-ibu hamil yang rasa tak bertenaga sepanjang berpuasa
  • Ibu-ibu menyusu yang risaukan susu kering ketika berpuasa
  •  Individu yang menghidap gastrik
  • Kanak-kanak yang baru belajar berpuasa.
  • Individu yang melakukan kerja berat
  • Warga Emas
  • Individu yang sangat aktif
  • Individu yang ingin memelihara tahap kesihatan sepanjang Bulan puasa

Image result for set berpuasa shaklee

Image result for set berpuasa shaklee

Image result for set berpuasa shaklee

Ibubapa yang punyai anak yang baru belajar nak puasa boleh cuba set ramadhan ni tau. Jika berminat, boleh terus hubungi Biha. Insyaallah konsultasi PERCUMA bagi mereka yang membuat belian dengan saya. Juga PERCUMA shaker untuk korang .

===============================================

SMALL STEP, RIGHT DIRECTIONS
Jadi, apa lagi yang anda ragu2? Bertukarlah sekarang kepada vitamin yang lebih selamat untuk anda, insyaaAllah..


| YOUR TRUSTED SID |

Sunday, 22 June 2014

Tips Persiapan Menyambut Ramadhan

 Assalamualaikum WBT & hi semua...

Pejam celik pejam celik akhirnya dah tak sampai seminggu kita akan menyambut bulan Ramadhan. Lebih kurang 6 hari je lagi ye...

Alhamdulillah...semoga kita akan terus dipanjangkan umur untuk bertemu bulan keberkatan ini sekali lagi. 

Bagaimana dengan persiapan kita untuk Ramadhan kali ini?



Dibawah ini saya kongsikan satu petikan yang saya dapat dari whatsapp group, dan sumber asal ialah dari web islamonline.net.

Saya rasa ia amat praktikal dan bagus untuk diamalkan oleh kita dan keluarga.


Preparation for Ramadhan:

01. Buy all necessities for the month of Ramadan before Ramadan so you can spend less time during the holy month rushing around. You can be more focused on your religious rituals and spiritual development. Everyone in the family, even the kids, can participate, writing a shopping list, preparing some meals to be stored in the freezer.

02. If you have gotten into bad sleeping habits throughout the year, start readjusting now so you can wake up for Fajr prayer.

03. Sunnah fasts of Shaaban (the month before Ramadan) help to prepare for Ramadan and help to make the transition into the holy month a smooth one.

04. Reduce TV watching and prepare the family for the new spirit of Ramadan. Engage with your kids more and more in creative activities that remind them of Ramadan. (Suggested activities including reading the moral story books in group).

05. Organize your tape/CD collection to make it easy to select and to play nice nasheed (Hamd/Naat) to sing along together or Quran and Dua recitation, so as to introduce the spirit of the month gradually.

06. Plan ahead for the time you are spend at home in order not to lose the balance between your responsibility as a parent to supervise the children's studies and your engagement in religious practices such as reading Quran and praying Salat.

07. Plan ahead if your daughter needs a hijab to accompany you to the mosque. If possible, get shoes for the kids that are easy to tie when they leave the mosque. Do you or the kids need prayer rugs for prayer? Plan transportation to the mosque and back home.

08. Prepare as much cooking as you can before Ramadan. Here are some time-saving tips:
  1. Prepare some vegetables and store them in the freezer to have them ready when needed.
  2. If you soak dates in milk or water and eat them for Iftar, pit the dates before Ramadan.
  3. Chop onions, garlic and store them in the freezer to have them ready when cooking during Ramadan.
09. If you are planning to invite guests for Iftar, the best time to do that is during your monthly period (menstruation). This has several advantages:
  1. You will be able to taste the food that is going to be served.
  2. You won't be engaged in some acts of worship so you'll have more time for cooking.
  3. You won't have guilt feelings for staying after 'Isha' with the guests and not going to the mosque.
10. Prepare your kids before Ramadan that they have to help you more in housework and in setting the table and preparing the Iftar. Relate their action with the notion of Sadaqah and good deeds. Remind them that the reward of their good deeds is multiplied during Ramadan.


Jangan Lupa Jaga Kesihatan 

Disamping membuat persiapan diatas, jangan lupa untuk terus jaga kesihatan. Bagi yang telah mengamalkan vitamin dan suppleman, kita perlu menyesuaikan jadual pengambilan di sepanjang bulan puasa. Masa yang sesuai ialah waktu selepas sahur, selepas berbuka dan selepas moreh atau sebelum tidur. Teruskan pengambilan dan jangan berhenti.

Buat anda yang masih belum amalkan sebarang supplemen, saya mencadangkan anda ambil produk berikut:

1. ESP (Energizing Soy Protein) - Untuk memberi tenaga berterusan, mengurangkan rasa lapar, mengelakkan gastrik dan pedih perut serta menjaga kolestrol sepanjang bulan puasa

2. Performance Drink - Untuk menyeimbangkan elektrolit dalam badan akibat kekurangan air semasa berpuasa. Dapat menyegarkan badan dan juga memberi tenaga berterusan.

3. Mealshake - produk makanan segera yang mengandungi multivitamin dan mineral penting, protein dan kalsium. Ia sangat disarankan untuk kanak-kanak kerana rasa vanilla dia yang sedap! Memang sesuai untuk bagi sebagai juadah sahur pada anak-anak yang baru nak belajar berpuasa atau yang tak lalu nak makan nasi / makanan lain semasa sahur.  



Ini adalah produk yang patut diambil sepanjang bulan puasa terutama kepada mereka yang gastrik dan mudah lemah tenaga, orang tua, wanita mengandung, wanita sedang menyusu atau kanak-kanak. 

InsyaAllah dapat membantu kita untuk kekal bertenaga, kekal produktif dari sahur , sepanjang bekerja dan terawih sepanjang Ramadhan :)

Salah seorang dari pelanggan saya pun beri feedback bila makan ESP badan sedap dan tak lapar bila berpuasa ganti. 

Mari kita tengok apa kata pengguna lain dengan set Mighty 3-Germs ini:





Semoga Ramadahan tahun ini  akan menjadi yang terbaik dalam hidup anda dan juga saya. InsyaAllah. 

Jika anda berminat untuk dapatkan info lanjut, silakan tinggalkan jejak anda atau hubungi saya di talian yang tertera dibawah.


JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
SMALL STEPS RIGHT DIRECTION


Hubungi saya sekarang,
Your Trusted,Your Shaklee Independent Distributor
RABIHAH MUHAMAD
PM/SMS/WhatsApp/Telegram: 012-9495513/017-9758086
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Rabihah Muhamad (ID 906559)
No Tel(sms/whatsapp): 012-9495513/017-9758086
Email: kamikamuvitamin@gmail.com
COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang
Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui poslaju/skynet. 
Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya 


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Terima kasih kerana membaca entry ini. Jika anda rasa ia berguna, sila klik share. 'Sharing Is Caring'


Tuesday, 13 May 2014

Anakku kekurangan Zat ~Pemakanan Kanak-Kanak yang kurang Berat Badan

Assalamualaikum & selamAt petang...hari ni cuti am kan, 13 Mei 2014..cuti wesak kan?huhu...tak tau tarikh n hari sejak jadi WAHM...hihi..
Alhamdulillah anakku Rasyad dah sihat setelah 24 jam demam ;0 
sempat bawa Rasyad jumpa doctor malam tadi,alhamdulillah pagi ni ok..nak tau apa yg doc review tentang kesihatan Rasyad?RAsyad now 1 tahun 2 bulan,masa lahir 3.0kg,suppose kalau budak umo 1 tahun berat dia sepatutnya 3x ganda dari berat masa dia lahir...So,doc cakap kt aku anak awak ni 'tak cukup zat',mungkin disebabkan oleh pemakanan ibu.Berat Rasyad masa timbang malam tadi kt klinik 8.4kg,so its underweight lak bak kata doktor tu.
Antara Pebualan saya & doc:
Doc: Puan,anak puan ni underweight dan mungkin kekurangan zat dalam makanan dia.Umur dia dah 1 tahun++,so dah boleh kasi makanan pejal,not only milk.Anak you minum susu apa?

Me: Anak saya minum susu saya.hehehehe...Anak saya fully breastfeed doktor.Saya pon dah kasi dia makan makanan pejal like nasi.Kadang saya buatkan dia bubur nasi letak sayur+ikan/ayam dan buah-buah.Cumanya sekarang dia banyak main,then bila nak kasi makan ,mesti dia refuse :P biasla budak baru leh kaki (baru boleh berjalan).

Doc:owh,saya rasa tak da masalah pon kan sebab kalau ikutkan awak kasi mknn berkhasiat dah.haa,mungkin susu badan awak tidak berkualiti..awak perlu mkn makanan yg berzat ye,semua tu untuk anak awak gak.Apa yang awak makan tu mempengaruhi kesihatan anak awak jugak ye.Boleh saya tahu awak ada ambil sebarang supplement tak?
Me: YES doc,saya ambil Shaklee..Full breasyfeeding set.Saya ambil supplement ni pun sebab mungkin nutrisi dalam badan saya tak cukup & juga untuk memastikan anak saya mendapat susu yang berkualiti dan juga lengkap dengan segala vitamin.Selain tu,saya amalkan madu sebelum & right after bangun tido..(tak basuh muka tau dah minum madu..hahahah) dan habbatussauda'..tu je doc,yang lain-lain as a normal people la.Tak da apa yang nak pantang because saya dalam proses untuk turunkan berat badan..hihihi
Doc: GOOD!!!!u makan produk shaklee ye?its sounds good..shaklee mmg sangat bagus.Saya pon ambil shaklee gak dan saya suggestkan pada patient & famili ambil shaklee gak.. 
(perbualan panjang lagi......tp lenguh naik taip)

Inilah budak yang dikatakan kekurangan zat

balik umah terus ku cari segala jenis maklumat tentang kanak-kanak yang kekurangan zat..huuhu...so,terjumpalah satu blog ni yang menerangkan pasal kanak-kanak sebegini dan cadangan pemakanannya..
tapi,baru teringat kan kanak-kanak umur 1 tahun ke atas dah boleh kasi 'mealshakes' untuk boostkan lagi selera makan dan ms tu multivitamin.Mungkin boleh membantu Rasyad ni..sebabnya sebelum ni Biha kasi pada abangnya je yang Rayyan tu sebab kerap sangat sembelit & sangat2 picky eater tp sekarang Alhamdulillah semua tu macam di ambil buang ke laut..Alhamdulillah..
kalau korang nak tau lebih lanjut pasal mealshakes boleh tgk SINI ye.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Pengenalan
Kekurangan berat badan tidak bermaksud kurus ataupun langsing. Sesetengah kanak-kanak, secara semula jadi, bertubuh agak besar dan mengekalkannya dengan mengamalkan diet yang seimbang serta melakukan aktiviti fizikal. Ini adalah sihat dan normal. Manakala sesetengah kanak-kanak pula, secara semula jadinya bertubuh kecil, namun mereka bukanlah kekurangan berat badan. Walau bagaimana pun, kekurangan berat badan yang sebenar mungkin petanda kepada masalah pemakanan, kesihatan atau emosi.
Bagaimana untuk mengetahui jika anak saya mengalami kekurangan berat badan?
  • Pertumbuhan adalah petunjuk yang baik bagi status pemakanan seseorang kanak-kanak. Pertumbuhan kanak-kanak dinilai oleh anggota kesihatan untuk mengetahui sama ada kanak-kanak tersebut mengikuti corak pertumbuhannya.
  • Pertumbuhan kanak-kanak boleh diawasi dengan menimbang berat badan dan mengukur ketinggiannya serta membuat perbandingan dengan rujukan standard. Ini boleh dilakukan dengan memplot nilai berat badan dan ketinggian kanak-kanak pada carta berat badan dan ketinggian mengikut jantina.
  • Anggota kesihatan akan menimbang berat dan mengukur ketinggian seseorang kanak-kanak untuk menentukan sama ada ia berada dalam lingkungan yang sihat. Umur dan corak pertumbuhan kanak-kanak juga akan diambil kira bagi menentukan sama ada mereka mengalami berat badan yang berlebihan. Kekurangan berat badan di kalangan kanak-kanak adalah sukar untuk ditafsirkan kerana tumbesaran mereka tidak boleh dijangka.
Apakah perkara-perkara yang perlu diambil kira bagi kanak-kanak yang mengalami kekurangan berat badan?
  • Seorang anak yang kekurangan zat makanan lebih cenderung untuk mendapat jangkitan. Dia mungkin berasa lemah dan letih serta menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.
  • Anak tersebut mungkin mengalami pertumbuhan terbantut atau permulaan akil baligh yang agak lewat.
  • Dalam sebarang keadaan pun, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor untuk mengenal pasti masalah dan bagaimana untuk mengatasinya.
Terdapat beberapa faktor yang mungkin menyebabkan masalah kekurangan berat badan. Ini termasuk:
  • Tidak makan secukupnya mengikut keperluan harian yang disarankan. Pengurangan pengambilan makanan harian biasanya berlaku lebih awal iaitu mungkin beberapa minggu atau bulan sebelumnya.
  • Penyakit seperti jangkitan cacing.
  • Tekanan.
  • Senaman yang berlebihan
  • Kurang berminat untuk makan. Ini mungkin tanda-tanda kemurungan, alahan pemakanan yang menyebabkan ketidakselesaan selepas makan, kandungan kafein yang tinggi, terlalu risau akan mengalami berlebihan berat badan ataupun penyakit berkaitan pemakanan.
  • Peningkatan kadar pertumbuhan yang mendadak.
Apakah yang boleh saya lakukan untuk membantu anak yang mengalami kekurangan berat badan? Jika doktor menyarankan pertambahan berat badan, objektif utama adalah untuk:
  • Menggalakkan anak mengambil kalori yang lebih. Mulakan dengan merancang hidangan dan snek yang berkalori tinggi mengikut setiap kumpulan makanan daripada Panduan Piramid Makanan Malaysia.
  • Adalah penting bagi anak anda mengambil protein, karbohidrat serta lemak dengan secukupnya bagi membekalkan tenaga untuk aktiviti, tumbesaran dan perkembangan.
  • Galakkan aktiviti fizikal sebagai rutin harian Sekiranya anak anda aktif bermain, pastikan dia berehat sekurang-kurangnya 15 minit sebelum waktu makan.
  • Elakkan memberi anak makan makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti gula-gula, minuman ringan ataupun makanan tinggi kandungan lemak dari kedai makanan segera.
  • Hadkan pengambilan snek sebelum waktu makan kerana amalan ini akan mengurangkan selera makan.
  • Elakkan pengambilan kafein, galakkan minuman berkhasiat seperti jus dan susu.
  • Pilih makanan yang digemari oleh anak anda.
Apakah yang patut anak saya makan?
Oleh kerana makanan kurang diambil, ibu bapa atau penjaga harus memberi makanan berkalori tinggi. Apabila menyediakan makanan, utamakan sumber lemak tambahan yang sihat seperti minyak sayuran sebagai pengganti mentega atau marjerin.
Contoh penyediaan makanan berkalori tinggi:
Nasi / buburDitambah ayam / daging / minyak / marjerin
RotiDitambah marjerin / mentega kacang / keju
Biskut krakerDitambah marjerin / mentega kacang / keju
SusuDitambah serbuk coklat / aiskrim
TelurDitambah susu / minyak / marjerin / keju
Kentang – dilenyek / dibakarDitambah susu /minyak / marjerin
Berapa banyakkah harus anak saya makan?
  • Galakkan anak makan dengan kerap. Enam hidangan kecil mungkin lebih mudah dimakan berbanding tiga hidangan utama. Anak anda harus makan sebanyak yang boleh tanpa merasa tidak selesa. Jangan paksa dia makan.
  • Berikan pelbagai jenis makanan dan snek kepada anak anda sepanjang hari.
  • Jika anak ke sekolah, bekalkan dia makanan snek sihat seperti biskut kraker, buah-buahan kering (seperti kismis), lobak merah dan kacang.
  • Pada mulanya, anak anda mungkin tidak biasa makan banyak. Berikan galakkan walaupun terdapat sedikit perubahan. Anda perlu faham bahawa perubahan perlu mengambil masa. Banyakkan bersabar.
Bagaimana saya boleh bantu anak saya rasa positif tentang imej dirinya?
  • Perlu diingat bahawa setiap anak adalah unik dan begitu juga bentuk badannya. Kanak-kanak berbeza dari segi saiz, bentuk dan ketinggian. Mereka juga membesar pada kadar berbeza. Walau bagaimanapun, yang penting, anak anda sihat.
  • Jangan timbang anak anda terlalu kerap. Rumah sepatutnya tempat yang selesa dan tidak rasa terasing oleh kanak-kanak. Doktor mungkin mengesyorkan lawatan ke klinik yang kerap untuk memantau perkembangan anak anda. Gunakan kesempatan ini untuk memperoleh maklumat mengenai berat badan anak anda. Selain itu, tumpukan perbincangan mengenai berat badan.
  • Berat badan sihat adalah berat yang boleh dikekalkan secara sihat dengan memastikan kanak-kanak cukup zat, aktif dan mempunyai perasaan yang positif terhadap tubuh badan dan saiz mereka.
Contoh menu
Hidangan Nasi Tomato (Hidangan 4 orang)
Bahan-bahan
  • 90g (1/2 cawan) beras
  • 1 sudu makan marjerin
  • 30ml (2 sudu makan) puri tomato
  • 125ml (1/2 cawan) jus tomato
  • 125ml (1/2 cawan) air
  • 5g (1/2 sudu makan) minyak sayuran
  • 10g (2 ulas) bawang putih, ditumbuk
  • 10g (2 cm) halia, dihancurkan
  • 60g (1 biji) bawang besar, dihiris
  • 100g (2 biji) tomato, dipotong dadu
  • 125g (1/2 cawan) daging yang empuk ( contoh: striploin), dihiris nipis
  • Garam, gula dan lada sulah secukup rasa.
Cara memasak
  • Di dalam periuk nasi elektrik, tanak beras bersama puri tomato, ¼ jus tomato dan air. Tambah 1 sudu makan marjerin.
  • Sementara itu, tumis bawang putih, halia dan bawang besar dalam kuali berasingan. Masukkan tomato yang dipotong dadu serta baki jus tomato. Tambah hirisan daging dan masak hingga empuk. Tambah lebih air, jika perlu. (Untuk kanak-kanak kecil, gunakan daging cincang atau ayam)
  • Tutup api dan letakkan berasingan.
  • Sendukkan nasi ke dalam acuan jeli berbentuk bulat. Buat satu lekuk di tengah-tengah nasi dan letakkan daging yang telah ditumis ke dalam lekuk tersebut.
  • Telungkupkan nasi tomato berserta daging ke atas pinggan dan hidangkan.
Kandungan nutrisi setiap hidangan
Kalori (kkal):173.0
Protein (g):10.0
Zat Besi (mg):3.5
Lemak (g):2.0
Kalsium (mg):25.01 - 3 Tahun

Contoh Menu Makanan Berkalori Tinggi Bagi Kanak-kanak Berusia 1 - 3 Tahun
Sarapan
1 gelas susu (penuh krim)
1 keping roti bakar
2 sudu kecil marjerin
Minum Pagi 
½ potong betik
2 keping biskut
1 gelas minuman bersusu
Makan Tengah hari 
1 cawan nasi (tambah 1 ½ sudu makan minyak masak / marjerin)
1 ekor ikan kembung
1 cawan sayur bayam
1 gelas air kosong
1 biji pisang
Makan Malam 
1 cawan mi goreng (tambahkan 1 ½ sudu makan minyak masak / marjerin)
2 ketul ayam (saiz kotak mancis)
½ cawan sayur
1 gelas air kosong
½ potong betik
Makan Lewat Malam 
1 gelas susu (penuh krim)

Contoh Menu Makanan Berkalori Tinggi Bagi Kanak-kanak Berusia 4 – 6 Tahun
Sarapan 
1 gelas susu (penuh krim)
½ cawan nasi goreng (tambahkan
1 ½ sudu makan minyak masak / marjerin)
½ cawan sayur 1 telur goreng
Minum Pagi 
2 keping biskut kraker
1 sudu makan marjerin
1 gelas minuman bersusu
Makan Tengahari 
1 cawan nasi (tambahkan 1 ½ sudu makan minyak masak / marjerin)
½ ekor ikan bersaiz sederhana
1 cawan sayur
1 gelas air kosong
1 biji pisang
Minum Petang 
1 ketul karipap
1 keping roti
1 gelas minuman bersusu
Makan Malam
1 cawan nasi (tambahkan 1 ½ sudu makan minyak masak / marjerin)
2 ketul ayam (saiz kotak mancis)
1 cawan sayur
1 gelas air kosong
1 biji epal

Credit to: MyHealth.gov.my

JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
SMALL STEPS RIGHT DIRECTION


Hubungi saya sekarang,
Your Trusted,Your Shaklee Independent Distributor
RABIHAH MUHAMAD
PM/SMS/WhatsApp/Telegram: 012-9495513/017-9758086
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Rabihah Muhamad (ID 906559)
No Tel(sms/whatsapp): 012-9495513/017-9758086
Email: kamikamuvitamin@gmail.com
COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang
Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui poslaju/skynet. 
Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Terima kasih kerana membaca entry ini. Jika anda rasa ia berguna, sila klik share. 'Sharing Is Caring'