Assalamualaikum....sedikit coretan 'ketika' mengandung 3 & 1 tahun lepas..hihihi...3 tahun lepas time mengandungkan my 1st son Muhammad Rayyan dan 1tahun lepas ketika mengadungkan Muhammad Rasyad..Alhamdulillah dikurnikan dua orang hero anugerah terindah dari ALLAH..
Alhamdulillah ketika mengandungkan mereka berdua,tiada masalah besar yg dihadapi sehinggalah melahirkan mereka...Cumanya my 'morning sickness' yg agak teruk tapi takde lah sampai masuk kuar wad..alahan biasa yg di alami oleh ibu mengandung kn??? tp setiap anak alahannya lain-lain tau..lebih parah lagi ketika mengandungkan anak 1st dulu,dengan berada keseorangan di 'asrama' (Mahallah Safiyyah) yang tercinta.Masa preggy anak first,di tahun akhir belajar kt UIA & suamiku ketika tu kat oversea..sabar jela...hanya sahabat dan keluarga yang memahami..selama almost 6 bulan xleh jamah nasi...hihihi...berat turun dengan mendadaknya...huhu...
**ni sedikit cerita alahanku untuk anak pertama...nnti next entry Biha sambungkan ye...
Nak gak share,morning sickness tuk anak kedua yang diberi nama Muhammad Rasyad Ibn.Muhamad. Alahan kali ni tak dala seteruk yang 1st,maklumla dah bersama hubby..hihi..cumanya di awal trisemester pertama,xleh sentuh makanan gak...Makan buah je tiap hari...masa anak 1st pon tak leh makan nasi gak,yang kedua pon sama,nasi mmg xda liur langsung,buah-buahan je boleh telan...yang bezanya ,masa 1st boleh telan susu anmum tu,tp yang anak 2nd tu,susu mmg termuntah kalau minum...actually saya ni suka sangat ngan susu anmum,sampaila sekarang minum anmum lacta..mmg saya agak kekurangan KALSIUM dalam badan .Dahla ketika mengandungkan anak 2nd..owh,apakah anakku jugak x cukup kalsium?hahahaha...tp xpe,saya ada pengganti susu yg jugak sumber kalsium iaitu 'OSTEMATRIX'..hihih...mmg sangat-sanagt penting sebabnya nk tambah kalsium dalam badan,cramp kaki tu mmg perkara biasa bg pregnant mom..tu yang kalo p klinik mesti doctor kasi kalsium kan???
**ni pon sikit je pasal alahan anak 2nd..insyaallah nnti i update lain k.
Nak tau nape?
Meh baca sini!!!
Bacaan ini khas untuk ibu mengandung atau bakal-bakal ibu. Anda perlu memastikan keperluan kalsium anda mencukupi sepanjang tempoh kehamilan anda. Tahukah mengapa?
Pengambilan kalsium cukup penting untuk wanita hamil. Kalsium diketahui penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.
Beberapa perkara yang anda perlu tahu tentang kalsium ini.
Kesan kekurangan Kalsium
Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis).
Keperluan Kalsium Minimum bagi Wanita
Wanita berusia 18 tahun ke atas memerlukan sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari (sebelum, semasa dan selepas bersalin). Wanita berusia 18 tahun ke bawah memerlukan sekurang-kurangnya 1300 mg sehari.
Ramai wanita hamil tidak mengambil jumlah kalsium yang mencukupi di sepanjang kehamilan mereka. Perlu diingat, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 4 kali hidangan produk tenusu atau pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium pada setiap hari.
Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehinggalah bayi dilahirkan, semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti menyusu. Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan tulang dan mencegah dari hakisan tulang (osteoporosis) pada masa akan datang.
Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.
Pil Kalsium: OSTEMATRIX.
Selain itu, ibu hamil disarankan juga mengambil pil kalsium yang menyediakan 1000mg sumber kalsium yang bersamaan dengan 4 biji setiap hari. Mengapa cukup sekadar 1000 mg sehari? Ini kerana tubuh kita hanya mampu menyerap kira-kira 500 mg kalsium dalam satu-satu masa. Akan tetapi jangan lah berlebihan kerana pengambilan kalsium yang berlebihan akan mengakibatkan masalah sembelit, meningkatkan risiko batu karang dan menghalang keupayaan badan menyerap zink dan zat besi.
Mengapa Ostematrix Shaklee?
Apakah perbezaannya dengan pil kalsium lain?
1. 4 biji per serving menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Disediakan dalam bentuk kaplet yg mudah untuk ditelan.
2. Ia mengandungi gabungan kalsium karbonat, kalsium sitrat dan kalsium sitrat malet disamping magnesium dan vitamin D yang mana ia tidak menyebabkan kita sembelit dan lebih selamat dari risiko batu karang.
3. Kombinasi kalsium dengan Magnesium dan Vitamin D adalah penting kerana ia merangsang kesan penyerapan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh.
4. Sangat sesuai untuk anda yang mempunyai alahan dengan produk tenusu atau CMA (Cow Milk Allergy). Atau dengan kata lain anda hanya perlu mengambil 4 biji tablet ostematrix Shaklee sehari bagi menggantikan beberapa gelas susu! Terbaik untuk mereka yang tidak lalu untuk minum susu.
Yang penting, apabila kita pasti dan tahu berapa ukuran atau sukatan bagi setiap apa yang dimakan oleh kita, maka tubuh badan kita akan mampu menyerap dan menerima segala vitamin dengan lebih baik. Walau apa pun yg kita makan, makanlah dengan berilmu!
Atau anda juga boleh mencuba Set Pregnancy Shaklee. Di dalam set ini terdiri daripada:
Trimester 1:
Vitalea (Multivitamin)
B Complex
Vitamin C
Ostematrix (Kalsium-Magnesium)
Trimester 2 & 3:
Vitalea (Multivitamin)
B-Complex
Vitamin C
Ostematrix (Kalsium-Magnesium)
Omegaguard (Fish oil)
Supplement NATURAL adalah pilihan saya!
Tidak kepada sintetik!
Tidak kepada yang ada pewarna!
Tidak kepada perisa tambahan!
Apakah perbezaan vitamin SEMULAJADI, vitamin ORGANIK & vitamin SINTETIK? Klik SINI.
JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
SMALL STEPS RIGHT DIRECTION
JOM BERUBAH! SIHAT BERSAMA SHAKLEE
SMALL STEPS RIGHT DIRECTION
Rabihah Muhamad (ID 906559)
FB: Rabihah Muhamad
No Tel(sms/whatsapp): 012-9495513/017-9758086
Email: kamikamuvitamin@gmail.com
COD area:Kota Bharu, Pasir Mas & Rantau Panjang
Penghantaran ke seluruh malaysia adalah memalui poslaju/skynet.
Nak jadi ahli SHAKLEE? Klik sini ya
FB: Rabihah Muhamad
No comments:
Post a Comment