TIPS KESIHATAN WANITA: 7 GELAJA PREMENSTRUAL SYNDROME (PMS)

KENALI APA ITU PMS (PREMENSTRUAL SYNDROME)

Premenstrual syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala fisik dan emosional yang muncul kembali di setiap periode menstruasi.

Menurut penelitian, hampir 80 persen perempuan mengalami gejala PMS setiap bulan.

Gejala PMS ini paling sering terjadi pada perempuan yang berusia sekitar 20 hingga 40-an tahun.

Gejala PMS sangat bervariasi antara satu perempuan dengan perempuan lainnya.

Gejala PMS biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari sebelum menstruasi, meskipun beberapa perempuan terkadang mengalami gejala-gejala tersebut sampai siklus menstruasi berakhir.

Meskipun tidak ada tes untuk membuktikan keberadaan PMS, namun bagi perempuan yang pernah mengalaminya bahkan dan menderita karenanya tahu bahwa PMS itu nyata.

Gejala-gejala PMS ini diperkirakan disebabkan oleh fluktuasi kadar hormon menjelang menstruasi.

Berikut adalah 7 gejala PMS yang sering muncul:

1. Mudah tersinggung

Perasaan mudah tersinggung, sering ingin marah, luapan emosi yang tiba-tiba, dan suasana hati yang sering berubah adalah gejala emosional yang paling umum dari PMS.

2. Sedih

Suasana hati yang tertekan, perasaan sedih, putus asa, dan menangis adalah gejala emosional dari PMS yang mungkin disebabkan oleh pelepasan endorfin akibat berolahraga atau mengonsumsi makanan tertentu.

3. Gelisah

Perasaan gugup, gelisah, dan stres atas kondisi-kondisi yang tidak biasanya menyebabkan khawatir atau panik adalah gejala kecemasan yang disebabkan oleh PMS.

4. Nyeri

Sakit kepala, ketegangan otot (pegal-pegal), nyeri dan kram perut adalah gejala fisik PMS yang mungkin berlangsung selama beberapa hari sebelum bahkan setelah dimulainya periode menstruasi.

5. Kembung

Kembung di perut dan retensi cairan di perut, pinggul, dan paha adalah gejala PMS yang disebabkan oleh fluktuasi hormon.

6. Payudara nyeri dan bengkak

Nyeri dan pembengkakan pada payudara adalah gejala PMS yang terkadang keliru dikira sebagai tanda awal kehamilan.

7. Jerawat

PMS dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah, dada, dan punggung sebagai akibat dari fluktuasi hormon yang merangsang kelenjar minyak.

Penanganan PMS

Untuk menangani nyeri atau rasa sakit akibat PMS obat yang biasa digunakan adalah ibuprofen dan asetaminofen.

Melakukan gaya hidup sehat termasuk berolahraga dan diet rendah lemak juga dapat mengurangi gejala PMS.

Beberapa perempuan mungkin akan menggunakan kontrasepsi oral untuk mengurangi gejala PMS.

Dengan memahami gejala-gejala PMS tersebut, diharapkan para perempuan yang menderita karenanya akan lebih baik dalam memahami dan melakukan penanganan yang sesuai dengan kondisi mereka.

Jika mengalami gejala PMS parah dan sangat mengganggu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mendapatkan penanganan yang tepat

credit to:Amazine.com

Setelah kita mengenalpsti 7 gejala senggugut di atas, saya mahu sharing pula mengenai kebaikan GLA Complex Shaklee. Yang tak pernah dengar GLA ni pasti teruja yang Shaklee juga ada evening primrose oil 

wanita dan kecantikkan tidak dapat dipisahkan..mmm sebab itu dalam pemilihan produk juga amat penting untuk dititik beratkan .,,,kenapa gla shaklee dikatakan supplement terbaik berbanding EPO (evening primrose oil)??
kerana kebanyakkan GLA (gamma-linolenic acid) tersedia di pasaran dihasilkan daripada evening primrose oil (epo) manakala GLA shaklee diekstrak dari BORAGE yang mengandungi lebih dua kali ganda GLA dalam epo.

 BORAGE juga adalah (dalam gambar di atas) 3 kali lebih dari segi biovailabiliti dan 3 kali lebih berkesan daripada epo..shaklee mengekstrak GLA dari borage yang ditanam secara organik di kawasan saskatchewan,Canada.

kite sering dikejutkan setiap hari dengan masalah dalam wanita seperti cyst,menoragia,fibroid dan banyak lagi..kadang2 masalah tersebut berpunca dari pemakanan kita,cara hidup kita dan ada juga yang mengatakan dari pantyliner yang kita pakai setiap bulan tu....sebab itulah masalah kesuburan sering kali terjadi pada wanita yang ingin hamil.

walapun gla shaklee bukan merawat pelbagai penyakit di atas namun sudah ramai yang menggunakan gla shaklee mengatakan cyst mereka semakin kecil dan ada yang hilang terus!!!! kuasa ALLAH SWT kan..

kecantikkan harus dijaga dari dalam barulah terserlah ke luar ,,,masalah hormon tidak stabil menyebabkan sukar hamil ini berpunca dari stress setiap hari.

Jom kita cite pasal GLA Complex nii:

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Info lanjut mengenai GLA boleh baca di bawah ye.  Kebiasaannya digunakan untuk regulate kitaran haid, simptom PMS, sakit kepala dan untuk mereka yang menopause. Selain itu, GLA Complex ini amat bagus untuk skin texture, skin repair dan buat skin glowing.

Mari kita baca kebaikan GLA COmplex Shaklee :

· Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid.
· Meningkatkan kesuburan.
· Melegakan PMS (Pre-Menstuatation Syndrome)
· Membantu dalam menangani menopause.
· Menguatkan kuku & rambut.
· Menjadikan kulit lebih sihat & berseri-seri.
· Membantu menangani ekzema.
· Melegakan symptom akibat Rhematoid Artritis.
· Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri.
· Menguatkn immuniti badan.
· Mempelahankn process penuaan.
· Mengurangkn “blood clot” yang menyebabkan serangan jantung.
· Mengawal kencing manis
· Mengawal kolesterol.
· Bagus untuk saraf. 

GLA boleh diambil oleh lelaki dan wanita. Ia sangat membantu terutama mereka yang mempunyai masalah jerawat, mereka yang punya masalah menstrual, monopause sindrom, darah tinggi dan kencing manis.Kelebihan vitamin GLA Shaklee ini ialah kerana ia mengandungi vitamin E yang asli. GLA juga mampu menangani masalah kulit kepala berkerak, berkuping, bersisik. Mari lihat testimoni dibawah

Credit to : Nanny K.Wan

camne nk order??

Hubungi saya ur Shaklee Independent Distributor (906559)

sms/call/watapps : 011-31512608

Fb: Rabihah Muhamad

Fb page: Kami Kamu & Vitamin / Suuqulbarakah Ent.