T. A.K.U.T
"....haa, gi la situ sore-sore, nati ado atu,ado bokbong. Dohla gelap nati nyo make ko atu bokbong... "
(haa, pergilah sorang-sorang nanti ada hantu, bokbong (sejenis binatang yang hodoh rupanya) . Dahla tempat gelap, nanti kena makan kat hantu)
Seringkali kita dengar ayat tu bila parents/orang-orang tu yang nak takutkan anak-anak/cucu-cucu terutamanya kan?
Actually, benda macam tu memang akan bawa negative effects sampai ke besar. Bukan nak cakap anak orang lain, anak sendiri pun dah jadi macam tu. Kena buang jauh-jauh perasaan takutnya itu.
Tu ketakutan yang biasa bagi anak-anak kan? Yang #dewasa mungkin ketakutan berlainan. Kalau tanya Biha, apa yang Biha paling takut? Of course jawapan yang sama dengan orang lain, takut GAGAL,takut pada REJECTION!!
Ye, takut itu ada sesuatu yang #negatif dan sebolehnya perlu diatasi sepantans kilat. Bila dah beranak-pinak ketakutan dalam diri memang parah..
Ketakutan seseorang ada banyak jenis. Takut pada setiap orang berbeza, ada yang
😧 takut terhadap gelap
😧 takut ketinggian
😧 takut hantu
😧 takut gagal
😧 takut berubah
😧 takut sakit
😧 takut nak berbicara
😧 takut penolakan dan lln.
Bagaimana nak atasi ketakutan yang Biha sering alami tu? Dan mungkin awak-awak pun boleh cuba sama #CARA_NAK_ATASI_KETAKUTAN
1⃣ Kena dulu diri kita dan apa yang korang takut sangat tu.
2⃣Tingkatkan rasa percaya diri
3⃣Selalulah bersikap positif dan berbuat baik
4⃣Bersantai dan tenangkan pikiran
5⃣Kurangkan pengambilan gula & kafein
6⃣Tingkatkan keimanan dan ketaqwaan. Maksudnya sentiasa ingat Allah. Sentias berdoa diberi kekuatan dalan hidup.
Itulah antara yang boleh dilakukan untuk nak atasi fear yang berlebihan. Ketakutakab berlebiha boleh membawa kepada kemurungan dan akan menggangu aktiviti harian kita. Moga kita semua dijauhi dari perasaan takut yang melampau
#bangkitG17 #tsunamishaklee #tsunami2018
No comments:
Post a Comment